Pár slov o dobrých a špatných návyků

Video: dobré a špatné návyky SAME!

Použitelné lidské zvyky

Je velmi důležité, aby si zacvičit v tomto druhu návyky, a budete okamžitě všimnete, jak se váš život změnil k lepšímu, protože s pomocí dobrých návyků může zlepšit vaše zdraví, najít krásu a cítit se jako plnohodnotné osobnosti.

Co dobrého návyky mohou být identifikovány?

1. Vstaňte co nejdříve, úspěšný je ten, kdo spí 7 hodin denně, protože se mu podaří udělat, a cítí se dobře. Ten, kdo spí až do jedné hodiny a jde do postele pozdě, nemůže dosáhnout požadovaných cílů v životě, protože toto, že mají různé problémy a potíže.

2. Potřeba jíst je užitečná, vyvážené a racionální. Vzdát smažené, kořeněné, uzené nahradit tyto potraviny s ovocem, zeleninou. Není potřeba neustále zneužití rychlé občerstvení, Pepsi a jiné produkty, které nejen zkazit váš vzhled, ale také vliv na zdraví. To je nejlepší používat různé obiloviny, které jsou velmi užitečné, protože čerstvě vymačkané šťávy, vitamínů, minerálů. A co je nejdůležitější, vědět, kdy přestat jíst, ne přejídat - to je velmi škodlivé a nebezpečné zvyk. Nezapomeňte jíst snídani, to bylo ráno, můžete nasytit tělo energií.

3. Radujte se, že máte být vděčný všem a všemu. Tento zvyk je velmi obtížné muset přijít sami. Ale víte, v přírodě existuje energetický zákon burza, která říká, kolik dáte tolik a dostat ji. Pokud jste stále pozitivní, sdílet své radosti s ostatními, dát svou energii na lidi, se vrátí k vám hned, ty jsou méně nemocní. Lidé, kteří jsou neustále hromadící se samo o sobě negativní, žárlivost, závist, nenávist, nejsou šťastní, že mají celou řadu různých nemocí, již prokázaly, že jsou často předmětem onkologických onemocnění. Takže je potřeba, aby si všechno.

4. Ne závist životy jiných lidí, dávat pozor na svůj život.

5. Snažte se dělat víc, než jste plánovali, pak nebudete pozdě kdekoliv, strach a stresové testování.

6. Chcete-li žít, co potřebujete pro dnešní den, nečekejte, že bude nutné, aby si to, co je tady a teď. Vzhledem k tomu, když člověk doufá, že v budoucnu bude, jak chce, ale to nebude fungovat, začne se bát a může získat depresi.

7. Nemůžete žít v minulosti, to je velmi špatný zvyk, ještě horší, když člověk žije budoucnost, protože v přední části člověka žádné nové příležitosti, začne ustoupit do sebe, není kupředu, ale je to velmi nebezpečné pro psychiku.

8. Vždy optimistická, nemusíte nutit sami negativní myšlenky, zkuste se podívat na problém vůbec jiným způsobem, pak bude šťastná a zdravá. Bylo prokázáno, vědci, že pesimisté mnohem více nemocí než optimistů.

9. Zapojit se do svého oblíbeného sportu.

10. co nejvíce procházku na čerstvém vzduchu, aby vyplnil své tělo se správným množstvím kyslíku.

Jak rozvíjet užitečné zvyk a zbavit špatné?

Pamatujte si, že to všechno záleží na vás, budete potřebovat dostatek času, bude pohánět. Chcete-li se zbavit zlozvyku, je třeba udělat, aby se zřídit zvláštní podmínky, pokud chcete přestat kouřit, nevěnují pozornost do obchodu pro cigarety, koupit něco jiného. Pokud chcete jíst méně, šetřit na týden a dát pouze lednice užitečných produktů.

Video: rubriky Tipy: dobré návyky každý den

Neustále sledovat své podvědomí, pokud nemůžete udělat sami, požádejte o pomoc z milovaného člověka.

No způsobu self-hypnóza, stačí sednout si odpočinout a začít vyčistit hlavu ze všech cizích myšlenek, vypnout všechno, co vás trápí, takže sedět až 10 minut. Pamatujte si, že by neměla zasahovat do ničeho, protože místo musí být klidný a tichý. Pak si představit sám sebe bez zlozvyků, přesvědčit sám sebe, že váš život zlepší k lepšímu, jak se bude v pořádku, bez alkoholu, kouření, atd. Představte si, že úspěšný a šťastný člověk, musíte se ukázalo, znamená to, že vaše vlastní hypnóza efektivní.

Tak, ujistěte se, že váš život byl více než dobré návyky špatný.