Hubnout na brambory

Video: Hubnout na brambory

Kromě toho, hubnutí na brambory - levné, protože je levný a opravdu vše dostupný produkt. Ano, a něco uvařit z brambor, není těžké - můžete uvařit brambory, péct, potoloch to, smažit, nebo v kombinaci s dalšími zdravé zeleniny.

Nevýhody dieta brambor

Uvádíme hlavní nevýhody stravy brambor:

Video: Dukanova dieta můj výsledek Hood není hlad!

• Jakékoli mono-dieta - to je velmi přísný a velmi tuhý systém napájení, který může škodit lidem (v případě, že strava trvá několik dní, pak není na škodu). Budete-li na dietě brambor z 5 dní nebo více, mohlo by to vést k chybné funkci trávicího traktu, nedostatek v těle prospěšných vitamínů, minerálů a stopových prvků.
• To se nedoporučuje, aby „sedět“ na podobnou dietu pro ženy během těhotenství, kojení, stejně jako ti, kteří trpí cukrovkou. Proč? Vzhledem k tomu, bramborová dieta vyvolává zvýšení hladiny cukru v krvi.
• Když jste dlouho ve stravě brambor, pak si může být znepokojen stálým žízeň, nepříjemný pocit v ústech. Co dělat v tomto případě? Musíte použít brambor a potom vypijte jednu sklenici čisté vody bez plynu. Ale mějte na paměti, že celkové množství tekutiny nesmí být větší než 2 litry.
• Bramborový mono-dieta zcela postrádá odrůdy ve stravě. To znamená, že ne každý má vůli držet všechny 5 dní na brambory.

Doporučení! Měli byste pochopit, že strava brambor - energetický systém, který má jak svědectví a kontraindikace pro použití. Proto, pokud máte možnost, prosím, poraďte se svým lékařem. Za tímto účelem vhodného lékaře, gastroenterologa nebo výživu.

Podstatou diety

U brambor dietě se doporučuje používat nové brambory malý. Vařit pokrmy z brambor je třeba bez použití soli, žádné koření, koření, majonéza, kečup - to znamená, že budete muset vařit brambory, a nic jiného s tím dělat.

videa: "Ztrácím váhu!", jedenáctý Issue

Pokud zjistíte, že je těžké držet dietu brambor, je v tomto případě přibližně 2-3 dny vstoupit do jídelníčku ostatní zeleniny (rajčata, papriky, okurky), a 1-2 vařenými vejci.

Zapít brambory mohou být čistá neperlivá voda, minerální voda a bylinné tinktura, odvar boky, zelený nebo černý čaj. Ve všech těchto nápojů není přidaný cukr.

Přísná dieta - mínus 3 kg za 3 dny

Tam je přísný účinný brambor dieta, která zahrnuje ztrátu 3 kg do 3 dnů. V den, kdy na této dietě by se měla jíst asi 2 kg brambor. Péct brambory v troubě bez oleje, bez koření a koření. Poté, rozdělí výsledný pokrm 6 porcí a pak jíst v jednom dni. Je důležité pít hodně stravy v období a přijmout preventivní komplex vitamínů a minerálů (prodává se v lékárně si můžete koupit nejběžnější).

diety výsledky: První navíc hmotnosti ztratíte během prvních 3 dnů, pak se sníží hmotnost, ale ne tak rychle. Více než 5 dní ulpívat na takovou stravou se nedoporučuje, protože zdravotní stav mohl zhoršit.

Závěr: Strava brambor je opravdu velmi efektivní, pokud jde o rychlé hubnutí. Ale držet ji, vyžaduje obrovskou vůli a vytrvalost. Zhubnout na dietu brambor opravdu - 5 dní až 3 kilogramy.