Lidové léky na posílení imunity

V tuto chvíli hovořit o posílení imunity - to je módní a relevantní, protože je imunitní systém závisí na obecné blaho. Imunitní systém - komplexní a poněkud delikátní mechanismus, který neustále bojuje se škodlivými bakteriemi, cizí buňky a agentů denně napadají naše tělo. Jsou-li obranyschopnost organismu klesat, což výrazně zvyšuje riziko vzniku všech druhů nemocí, během této doby člověk myslí o jeho zvýšení. Dokončit práci imunitního systému dost žít zdravým životním stylem, jíst správně, vyhnout se stresu zcela a vzdát špatných návyků. Vzhledem k určitým faktorům, ne všichni lidé jsou s náležitou pozorností věnovanou jejich zdraví jako výsledek - snížení imunity, což se může projevit v podobě častých nachlazení, zvýšená únava a další onemocnění, významně zhoršují kvalitu života. Zvyšovat obranyschopnost organismu může být jak imunostimulační nabízeny ve farmaceutickém průmyslu, stejně jako lidové léky, které za dobu své existence ve výzbroji již shromažďují poměrně málo recepty a způsoby, jak zvýšit imunitu.

Monitorovat stav imunitního systému, je nutné nejen v zimě nebo na podzim, ale po celý rok, protože viry a bakterie obklopují člověka trvale a kdykoliv může napadnout naše tělo. Posílení imunity lidových prostředky pro dospělé a děti v několika směrech. Mnoho odborníků v oboru imunologie se důrazně doporučuje, aby pro označení syntetických drog imunostimulans a začít využívat přírodní zdroje k posílení obranyschopnosti organismu.

Byliny na posílení imunity

Posílení imunity může být použití některých rostlin, které byly dlouho známé pro své léčivé vlastnosti. Byliny pro imunity mají několik výhod, protože jejich používání nezpůsobuje vedlejší účinky a nemá žádné kontraindikace. Jedinou nevýhodou se za to, že za použití bylin k posílení imunity, výsledek nebude okamžitě, ale přes 1-2měsíc pravidelného příjmu. Pomáhá posílit imunitní systém takové byliny jako ženšen, Echinacea, sibiřský ženšen, pampeliška, třezalka, vlaštovičník, Nard, list břízy, a jiní. Činnost některých rostlin je uznáván a oficiální medicína je široce používán farmaceutickými společnostmi pro výrobu imunostimulans.

Ženšen - přírodní zdroj zvyšuje imunitu

Chcete-li zvýšit obranyschopnost organismu pomocí bylin, můžete použít následující recept:

recept №1. Pro přípravu požadovaných 2 h. L březové listy, zalijeme vařící vodou a trvat na vodní lázni po dobu 30 minut. Pak budete muset připravit kmene vývar a vzít 50 mil 3 krát denně.

recept №2. Stimulovat imunitní systém lze použít lékárně tinkturu ženšenu. Tak, aby došlo 12 kapek alkoholického tinktury, zředí se 50 mil vody nebo šťávy a se 2 krát denně po dobu 30 dnů. kořen ženšenu má silný imunostimulační působení, zlepšuje srdce, zvyšuje krevní tlak, zlepšuje chuť k jídlu, snižuje hladinu krevního cukru.

recept №3. Použitím citronové trávy na posílení imunity, můžete použít následující recept. Lékárna tinktura Schisandra je třeba vzít 20 kapek o jednu třetinu šálku vody ráno a večer. Pokud používáte semena čínské magnólie révy, pak budete potřebovat 1 polévková lžíce. l. semena, nalít sklenici vroucí vody po dobu 2 - 3 hodiny, filtruje se a se 2 tabulky. lžíce 3 krát denně před jídlem. Schisandra, stimuluje imunitní systém, zvyšuje efektivitu, normalizuje činnost srdce, urychluje proces hojení po nemoci.

Česnek a citronová šťáva k posílení imunity

recept №4. Na posílení imunity, můžete použít česnek a citrónovou šťávu. Pro přípravu budete potřebovat 200 g drceného česneku + šťávou z 12 citronů. Dobře promíchejte, v blízkosti pevně a nechte po dobu 3 - 5 dní v tmavém a chladném místě. Před pořízením bankovní směsí je třeba dobře protřepat a vzít 1 čaj. lžíce 2x denně.

Stimulovat imunitní systém může mít i jiné rostliny, a posílit jejich účinky mohou být kombinovány. Je důležité mít na paměti, že některé rostlinné látky mohou způsobovat alergie, takže nejsou vhodné pro děti nebo dospělé se sklonem k alergickým reakcím.

potraviny na posílení imunity

Posílení imunity nemůže uchylovat k medikaci nebo bylinný imunostimulační rostlin používat vitaminizovaných jídla dost. Výrobky, které zvyšují imunitní systém může nejen poskytnout tělu důležité vitamíny, ale také zlepšit gastro - střevní trakt. Na stráži našeho imunitního systému jsou mléčné výrobky. Vyplňují tělu prospěšných bakterií: Rjazenka mléko, jogurt, tvaroh.

Kysané mléčné výrobky musí být přítomen v potravě 2 - 3 krát týdně. Děti se doporučuje, aby jim dát mnohem častěji.

Posílení imunitního systému, kde pomáhají vitaminy A a C, které jsou antioxidanty. Dostatečný počet těchto vitamínů obsažených v černého rybízu, citrusů, paprikou, vaječný žloutek, pes růže.

potraviny na posílení imunity

Polynenasycené mastné kyseliny by měly být přítomny také v lidské stravě, který si přeje posílení imunity jídlo. Velké množství polynenasycených kyselin obsažených v mořské plody, ořechy, rostlinný olej.

Posílení imunity může být zinek obsahující produkty: maso, meloun, meloun. Držet obranyschopnost organismu může pomoci houby, i různé bobule, ovoce, zvýšení imunity: jahody, hroznové víno, banány, rybíz, borůvky a další. Přispět k ochraně imunitního systému produkty, které obsahují ořechy vláken, chléb, otruby, obiloviny, luštěniny a další. Vláknina obsažená v těchto produktech mohou nejen posílit imunitní systém, ale také čistí střeva od škodlivých látek, včetně patogenů.

Nápoje, posiluje imunitu

Jako nápoj pro zvyšující imunitu lze použít přírodní šťávy z ovoce, různé koktejly, infuzí nebo čaje. Použijte takové nápoje po celý rok, protože budou mít možnost neustále nasycení těla s vitamínem komponenty.

Ovocný džus - zdroj vitamínů

Posílení imunity do dospělého velmi rychle lidových prostředků může být, pokud pravidelně pít odvar nebo infuze šípky. Šípky je opravdu skladiště vitamínů, protože jeho složení obsahuje dostatečné množství vit. C, který pomáhá tělu bojovat proti viry, bakterie, zlepšuje metabolické procesy. šípkovou bobule obsahují 50krát více Vit C než citrony a dalších citrusových plodů. Pro přípravu nápoje zázrak nezbytné vzít 1 polévková lžíce. lžíce šípek bobule, zalijeme vařící vodou a nechte jeden den. Je lepší používat termosku. Připraven k pití nápoj s medem 50 mil 2 krát denně. Přidání k vřes med, pít zvyšuje účinek několikrát. Pít tento nápoj potřebné po dobu 2 týdnů, pak pauzu - 2 týdny a prodloužit příjem.

Odvar nebo infuze šípky - nejlepší prostředek k posílení imunity

Zlepšují imunitní systém pomoci zeleného čaje, který je považován za silný antioxidant, který obsahuje ve svém složení obrovské množství užitečných a živin. Pravidelné užívání zeleného čaje jako nápoj pomůže chránit tělo před škodlivými bakteriemi, zlepšit gastro - střevní trakt. Dost v den vypít 1 šálek zeleného čaje vysokou kvalitu a odolnost k normálu. S čajem můžete přidat citrónovou a medovou nápoj, který posílí činnost a zlepšit jeho chuť.

Výborným zdrojem vitamínů je brusinkový džus, který je silný antioxidant. Pití brusinkový džus přispěje ke zlepšení fungování srdce, posílení imunity, posílení organismu jako celku. Šťáva z řepy nejen posílení imunitního systému, ale také zlepšit funkci mozku, posilují krevní cévy, čistí krev. Ve struktuře obsahuje velké množství beta-karoten, vitamin C a vápníku, železa, manganu a draslíku. Čistá šťáva z cukrové řepy je příliš koncentrovaný, tak to může být zředěn dalšími přírodní šťávy nebo čisté vody.

Čaj z jahod na posílení imunity

Dobré výsledky v nízké imunity lze získat tím, že jahodový čaj ze sušených plodů a listů. Pro přípravu takového nápoje by měl 10 g suché směsi, zalijeme 1 šálek vody, trvat 30 minut, kmene a pití 1 krát za den. Hotový nápoj lze přidat med a citron.

Některý z nápojů na posílení imunity potřeba vařit doma, to je také důležité, aby byly čerstvé.

Sušené ovoce na posílení imunity

Cenným zdrojem vitaminů, minerálních látek na zvýšení imunity se vysuší, ve kterých kompozice obsahuje velké množství organických kyselin, stejně jako hořčík, vápník, železo, vitamin B5 a jiných drahých prvků, vystupujících z těla škodlivé toxiny. Sušené plody jsou bohaté na fruktóza, sacharóza a glukóza.

Video: Jak zvýšit imunitu

Sušené ovoce na posílení imunity

Zvláště cenné jsou švestky, sušené meruňky, rozinky. Pro přípravu silný povzbuzující prostředek pro posílení imunity, můžete použít následující recept. Ve stejné množství je třeba provádět žádnou sušeného ovoce (rozinky, švestky, datle, fíky, meruňky), obecně byste měli dostat 300 gramů. sušené ovoce. Dejte všechny přísady do nádoby (může být základ) a nalít přírodního medu 0,5 litru. Krycí pevně a chladem. Přijetí takového „královský“ Směs by měla být 1 polévková lžíce. l. 1 krát ráno na lačný žaludek. Směs sušeného ovoce na posílení imunity pomůže poskytnout tělu všechny potřebné součásti, aby se zlepšilo fungování vnitřních orgánů a systémů.

Med na posílení imunity

Zdroj vitamínů a minerálů je med, ale to hlavní, co porazil přírodní produkt. O Arcane vlastnosti medu známý nestačí, protože výrobek ve svém složení obsahuje všechny potřebné komponenty pro zlepšení fungování imunitního systému. Lze jej použít jako samostatný produkt, nebo v kombinaci s jinými potravinami nebo nápoji. Denní potřeba 2 lžíce medu. Zvýšit množství medu ve stravě není nutné, protože nadměrné užívání může to vést k rozvoji alergické reakce nebo otravu tělo vitamíny.

Med - přírodní zdroj vitamínů

Med k posílení imunity, je nejlepší jíst na lačno, jak to může být kombinován s sušeného ovoce, ořechy, jakýkoli nápoj, který zvýší pouze účinek navzájem. Mohou posílit imunitní systém s pomocí medu a ořechů. To je dost, aby se 1 šálek vlašských ořechů, drcených dobře a zalijeme 0,5 litru medu. Dobře promíchejte a vzít 1 polévková lžíce. 1 litr na den. Je důležité si uvědomit, že med a ořechy mohou způsobovat alergie, takže děti mají by neměla být použita zvýšená citlivost na tyto produkty.

Videa: zvýšení imunity organismu. Bubnovsky!

Posílení imunity lze med a jogurt. To je dost, aby se 1 šálek jogurtu, přidáme 3 lžíce pyré jahody nebo rybíz, Doda 1 čajová lžička medu a skořice podle chuti. Tento nápoj je nejen užitečná, ale také vynikající. Použít ego je nutné před ulehnutím do postele.

Obecná doporučení ke zlepšení imunity

Monitorovat stav imunitního systému je třeba po celý rok, a to nejen při nachlazení. Jen pomůže komplexní přístup a pečovat o své zdraví k posílení imunitního systému. Není nutné, aby se imunostimulanty, dost krmit pravidla, sledovat jejich okolí pravidelně provádět prevenci nachlazení, a v případě, že výsledek nebude dlouho čekat. Kromě lidových prostředků na posílení imunity, je důležité dodržovat několik základních pravidel:

• Aktivní životní styl, sport, plavání, běhání.
• Odmítnutí zlozvyků.
• Odstranění stresu a nervové napětí.
• Odstranění případných alergenů.
• Dostatek spánku a odpočinku.
• Osobní hygieny.
• Časté procházky na čerstvém vzduchu.
• Eliminace přímého kontaktu s nemocnou osobou.
• Časná léčba jakékoliv nemoci.

Integrovaný přístup k posílení imunity

Dodržováním jednoduchých pravidel, můžete nejen posílí imunitní systém, ale také zlepšit celkový zdravotní stav a pocit plul vitalitu a energii. Neexistuje žádný nedostatek receptů na posílení imunity, které nabízí tradiční medicíně, ale i přes jeho bezpečnost, před použitím všech nezbytných prostředků, aby se poraďte se svým lékařem.