Jak zlepšit imunitu v domácnosti?

Video: Jak pomoci vaši imunitu? Recepty doma.

Antibiotika - poškození imunity

Je-li osoba má dlouhou léčbu antibiotiky, je v této souvislosti může být výrazně sníženou imunitu.

Předtím, než začnete užívat jakýkoliv lék, poraďte se se svým lékařem. V žádném případě neberte žádné osobní já.

Pokud jste již nuceni zdraví brát léky, pak v takovém případě se poraďte se svým lékařem - jak snížit negativní vliv léků a léků na svém těle.

Zvýšená emocionální a fyzická zátěž

Máte-li stále nervózní, křičet, atd., To je, být ve stavu vzrušení neuro-emocionální, v tomto případě, je povinné omezit takový tlak na centrální nervovou soustavu. V opačném případě riskujete, aby se nemocný v blízké budoucnosti.

Časté pocity, nervy a zvýšenou emoce vedou k tomu, že tělo nemůže vyrovnat se s takovými břemeny a začne se bránit. Ochrana v tomto případě - je to aktivace vnitřních sil. Ale pokud se tyto vnitřní síly nestačí, pak jste nemocní. Takže, posílení imunity, můžete použít v klidu. Ano, přesně tak! Vstoupit do zvyku méně nervózní a strach a pak se vaše tělo bude reagovat na vás zdraví.

To samé platí i pro cvičení. Pracujete-li v opatření, že zvyšuje imunitu. Pokud se však překročí přípustnou mezní fyzické námahy, pak začít pracovat na vyčerpání a stále nemocné. Postarat se o sebe a své tělo. Relax víc. A pokud jste již začali intenzivně trénovat i v tomto případě, je nutné věnovat zvláštní pozornost výživě.

Špatné návyky a nedostatek spánku

Bez ohledu na to, jak jste se pokusili zvýšit obranyschopnost organismu, přesto, alkohol, kouření, stejně jako neustálý nedostatek spánku může vést k tomu, že jste prostě špatně. Proto, chcete-li k posílení imunitního systému, již dnes, nyní padá pít alkohol a kouřit. Potom, zvýšíte šanci, že váš imunitní systém byl na vysoké úrovni.

Video: Jak posílit imunitní systém v domácnosti

Ujistěte se, že si čas a pozornost k odpočinku. Ten, kdo spí méně než 8 hodin denně pro snížení rizika pro váš imunitní systém k limitu. Takže nyní zvýšit svůj spánek až 8 hodin.

Tradiční způsoby zesílení imunity

Můžete výrazně zvýšit váš imunitní systém doma, když se uprchnout do lidových metod. Která to je? Za prvé, to je použití léčivého Limni-medové směsi.

Citron med směs Pomáhá vyrovnat se s nachlazením a ovlivňuje Stabilní a rychlý posílení imunitního systému a zlepšuje obranyschopnost organismu.

Pro přípravu hojení citron-med směsi, budete potřebovat přírodní med - asi 200 gramů. Kromě toho, česnek - 2 není příliš velká hlava, jakož i 3 zralé citron.

Video: Hodnocení LR: Jak zvýšit imunitu dospělého v domácnosti? Která pomáhá zlepšovat imunitní systém!

Pro přípravu směsi, je nutné vyčistit česnek a mlít ji v mixéru nebo mlýnku, potom se přidá 3 zde se promyje Lemon (k dispozici se slupkou) a 200 ml medu.

Výsledkem je, že dostanete hodně ve formě kaše. Tento terapeutický vitamín směs byla dána do vhodného kontejneru a uchovává se v lednici. Musíme vzít 2 polévkové lžíce 3 krát denně před jídlem. Průběh léčby nachlazení a zvýšení imunity - 14 dnů. Existují názory, že tyto 2 krát ročně, podstupovat takové zacházení směs není nemocný vůbec žádných nachlazení.

Vitamin vývar na posílení imunity

Aby se zvýšila imunitní systém, vitamin připravit odvar. Za tímto účelem je třeba vzít 2 citronu, 150 g boky (plody jsou prodávány v každé lékárně), 5 lžic přírodní tekutý med, 5 lžic malinové listí (prodává v lékárně).

Takže, citrony jsou umístěny v mlýnek na maso nebo mixéru a zcela rozdrtí do stavu vlákniny. Potom se tato suspenze se umístí v termosce, tady stejný - med, malina listy.

Poté, přičemž boky a naplnit malé množství vody (přibližně 1 litr). To vše musí být kladen na mírném ohni a odstranit za varu.

Nyní, odvar z šípků horké jsme nalít všechny přísady, které byly v termosce.

Trvat na tom, vitamin odvar potřebovat asi 3 hodiny a pak se pít jako čaj k posílení imunity.