Kulturistika u starších stárnutí zastavení
Video: Kulturistika pro seniory
Obsah
Obvykle lékaři doporučují, aby starší lidé chodí na kole, jogging, denní cvičení, při chůzi. Ale vědci věří, že Ameriku: dlouhověkost pro starší lidi je třeba zapojit v kulturistice. Zátěž s váhami pomoci obnovit mládí. Samozřejmě, že sport je povolená jen těm, kteří nemají Chronická onemocnění.
Video: Jak být zdravý ve stáří? Část 2 - Clinic Scandinavia
Naprosto zdravá starší člověk může postupně zvyšovat zátěž, ani dovoleno chodit do posilovny pro kulturistiku. Mnozí si neuvědomují, že umírněné Výkonové zátěže pomáhají tělu získat zpět svou bývalou sílu. Tak postarší muž, sám neví, chrání před předčasnou smrtí.
Pennsylvania vědci studovali téměř 30.000 pacientů s historií Američanů. Jednalo se zejména o zainteresované účastníky po 65 letech. Tak se ukázalo, že 10% mužů se zabývali dvakrát týdně v posilovně, aby snížili riziko úmrtí o téměř 50%.
Video: Starší sportovci. Zralé sportovci.
Po zvednutí tyče, závaží starší člověk vůbec 40% byly chráněny proti poškození srdce a cév a riziko úmrtí na rakovinu byla snížena o 20%.
Lékařští vědci se domnívají, že starší člověk je natolik, aby se zapojily dva až třikrát týdně po dobu půl hodiny. Posílením svalů starších lidí budou chráněny před pádem, který je často v tomto věku. Nespěchejte odepsat sám zapojen do sportu až do konce a zůstat mladý tak dlouho, jak je to možné.
Video: 8 nejneuvěřitelnější dědové, jehož existence je nemožné se domnívat,
- Léčba zlomenin u starších pacientů
- Příčiny zvýšení tělesné hmotnosti po tréninku
- Vodní dýmka vede k závažným onemocněním plic a průdušek
- Červené víno prodloužit mozek mladý
- Nadváha může být překonána pomocí chladu!
- „Věda ve stylu Frankenstein“ pomůže prodloužit mládí
- Nový výzkum: Proč není dovoleno prudce hodit sportu?
- Ukázalo se, že je to vynikající doping paracetamol!
- Starší lidé potřebují zahrnout do svého jídelníčku sýr!
- Mýtus o výhodách osm sklenic vody denně
- Dítě šel brzy? Neznám ho rušit
- Pravidelný sex - jeden z nejlepších způsobů prevence rakoviny prostaty
- Pečovatel o starší osoby: nákladech a specifických služeb
- Glory zkracuje životnost sportovce a herce!
- Vědci objevili tajemství stárnutí a nalezené „omlazující jablka“
- Vědci se naučili o nových vlastnostech mořských ryb
- Muži s problémy s pamětí jsou spojeny s přirozeným procesem!
- Jste aktivní uživatel sociálních sítích? Dejte si pozor na deprese
- Tenké lidí žije z méně než tlustý
- Běžecké - výhody a poškozuje
- Počítačové hry jsou nyní také léčeni