Jídla v syndromu dráždivého tračníku

1. Sušenky, včerejší chléb.

2. Libové maso králičí, hovězí, krůtí, ryby.

Video: Jak jsem vyléčen syndromu dráždivého tračníku. Nemocní 2,5 roku

3. Minimální množství vajíček.

4. Tvaroh může být pouze s nízkým obsahem tuku.

Video: Jak vyléčit syndromu dráždivého tračníku?

5. trochu máslem.

6. Kashi by měly být připraveny pouze na vodě - krupice, Hercules, pohanky a rýže.

7. Vařená zelenina.

8. Lean polévka bez vývaru s karbanátky, rýžovými nudlemi.

Video: 1_ syndrom dráždivého tračníku

9. Užitečné slizký polévka.

10. Je dobré vypít tolik kašička, zelený čaj, ředěný džus, vývar na bázi rybíz, divoká růže a divoké třešně.

11. To může být trochu kakaa, vařit to mošt na vodě.

Ale je třeba vzít v úvahu, že každý má své vlastní individuální vlastnosti organismu, a někdo, že některé výrobky nevejdou, takže by jim mělo být upuštěno. Je důležité mít k dispozici časté malé porce, sledovat, jak vaše střeva reaguje na jídlo.

Video: syndrom dráždivého tračníku. Co se změnilo, aby bylo snazší žít?

O tom, co je třeba zlikvidovat v syndromu dráždivého tračníku?

Nemůžete jíst chipsy, rychlé občerstvení, čokoládu, vejce, zmrzlina, odhlásit se z kofein, cukr, melasa, fruktóza, horké koření. Když nedostatek laktóza nemohou jíst mléko, mléčné výrobky.

Syndromu dráždivého tračníku je zakázáno používat zelí, luštěniny, šťáva z hroznů, jablek, čerstvé ovoce a zeleninu. Pokud se budete držet svého jídelníčku, budete brzy léčit nemoc a zbavit se nepříjemných příznaků.

Základní pravidla dodávek v syndromu dráždivého tračníku

1. Slouží jako mnoho produktů, které obsahují celulózu, použití může zbavit křečí, protože je schopen absorbovat přebytečnou množství vody, čímž se židle stává normální a správné. Tento materiál je součástí zeleniny, ovoce, otruby, celá zrna.

2. Je třeba jíst tak často, jak je to možné, v malých množstvích.

3. Vyhýbejte se stresu, plný spánku co nejvíce chodit na čerstvém vzduchu.

4. Ujistěte se, že zapsat do speciálního bloku, který používáte, pak reakce na výrobky, který vyplývá z vás. Takže si můžete vybrat pro sebe ten správný menu.

Týdenní strava syndrom dráždivého tračníku

Na první den u snídaně by měla být konzumovány roztřepené rýžovou kaši, můžete přidat trochu cukru, másla. Také sladký zelený čaj. Na oběd, musíte jíst polévku, hovězí karbanátky, bramborová kaše s mrkví, dušené s jablky. Svačina by měla být tvořena s neslazený zelený čaj a sušení. Jídelní pohanka může být ve formě roztřepené, nízkotučného tvarohu, zeleného čaje neslazené. V noci, vypijte želé.

Na druhý den snídani budete potřebovat nízkotučný tvaroh, krupice do mléka, pít zelený čaj může být sladká. U oběda, jíst pečená jablka. Musíte jíst polévku s malým množstvím karbanátky, a ryb, dušenou, šťouchané brambory s kapalinou. Odpolední svačina by měla sestávat z odvar z šípků. Jídelní potřebných parní telecí kotlety, pohankovou kaši, můžete si užít trochu sladkého zeleného čaje. V noci, vypít sklenici želé.

Na třetí den, musíte konzumovat mléčný pohankové kaše s přídavkem másla a cukru. U oběda, musíte jíst jablečnou. Musíte jíst rýži polévka, brambory a maso zapékané, můžete vypít sklenici kompotu. Odpolední svačina by se měl skládat ze sladkého zeleného čaje a marshmallow. Jídelní převařené vařené rýže, rybí koláče. V noci si vychutnejte pudink s borůvkami.

Na čtvrtý den snídaně potřeba vejce, vařené vařený, ovesné vločky s přídavkem másla, můžete pít sladké zelený čaj. Oběd by měl sestávat z nízkotučného tvarohu a. Oběd by měl sestávat z polévky s nudlemi, kuřecí řízky, bramborová kaše. U oběda si můžete sníst pár sušenky a vývar, připravené na základě divoké třešně. Jídelní potřebné vařenou rýži, dušenou rybu, pít zelený čaj. V noci pít želé. Strava pátý, šestý, sedmý den je pro ty výrobky, které byly použity v prvních třech dnech.

Proto jeden způsob dráždivého tračníku léčby je dieta, která musí být dodrženy.