Prevence cukrovky

Video: Prevence Diabetes

Prevence cukrovky

Video: prevenci diabetu - Výživa

Lidé, kteří jsou náchylní k diabetu onemocnění, si dobře vědomi toho, že normální život může být dosaženo pouze v případě, vztahujících maximální úsilí.

Prevenci diabetu je důležitým aspektem života lidí, kteří jsou náchylní k těmto chorobám. A jestliže osoba již vyvinula tato onemocnění, stále je třeba dodržovat tyto předpisy, as to bude vyhnout se mnohé komplikace, které způsobují cukrovku. Zabránit vzniku diabetes onemocnění prvního stupně nefunguje, ale můžete zabránit rozvoji diabetu druhého stupně. Za tímto účelem vyvinula řadu opatření, která jsou dostatečně jednoduché. Ale hlavní věc - oni jezdí pravidelně pomohou vyhnout se mnohé komplikace tohoto nepříjemného onemocnění. Za prvé, riziko mrtvice a problémy s fungováním lidského mozku. Bude rovněž nebudou ovlivněny vizi. Za druhé, nemají žádné problémy ve fungování různých vnitřních orgánů. Za třetí, neprojeví onemocnění cév a srdce. Navíc muži snižuje riziko poruchy potence a ženy - vznik neplodnost a problémy s menstruačním cyklem. Kromě toho nemají kožní onemocnění a další nohy deformity.

Zabránit vzniku diabetu u prvního stupně nefunguje, ale můžete zabránit rozvoji diabetu druhého stupně

správné výživy

Prevence onemocnění patří diabetes správné výživy. První věc, kterou dělat, dodávka normalizace. S potravinami v lidském těle musí učinit vše, co potřeboval živiny. To je základem dobrého zdraví pacienta, což je zvláště důležité, když druhý typ onemocnění. Zdravá strava pomáhá zabránit jejímu rozvoji. Mimochodem, obezita a nadváha zvyšuje riziko vzniku cukrovky a jejích komplikací.

Video: Prevence Diabetes

Při správném prevenci dietní komplikací diabetu zahrnuje potraviny, které se liší s nízkým glykemickým indexem typu. Mám se vzdát příliš tučná jídla a pití sodovky. Solené a uzené tolerance pouze ve velmi omezeném množství. To samé platí i pro kořeněných jídel a pekárenského průmyslu. Ale zcela vyloučit ze svého jídelníčku potraviny, které obsahují cukr, to není nutné. Ale v tomto případě je nutné výrobky s „špatný“ cukr se nahrazuje slovem „užitečnou“ typ cukru. Budeme muset zapomenout na vysoce kalorické potraviny, jakož i potraviny, které obsahují lehce stravitelné druh sacharidů, takže všechny druhy občerstvení a rychlé občerstvení je nyní zakázáno.

Při správném prevenci dietní komplikací diabetu zahrnuje potraviny, které se liší s nízkým glykemickým indexem typ

Video: Diabetes mellitus. Diabetes mellitus 2. typu. [Galina Erickson]

Doporučuje se jíst alespoň 5x denně. Jídlo by měla být lehká a svěží vařené. Porce by měly být malé, ale musíte jíst často. Ujistěte se, že zavedení systému, takže pacient by měl jíst v přesně stejnou dobu. Dieta by měla obsahovat ovoce a zeleniny. Můžete jíst maso a ryby, ale neměly by být škodlivé. Doporučuje se jíst méně brambor, krupice, banány, datle, mango, hrozny. Velmi užitečný je pohanka, jablka, řepa, citrusové plody, mrkev, paprika, zelené fazolky. Doporučuje dušené, vařené nebo pečené v troubě. Někdy je dovoleno používat gril. Nejlepší je jíst méně rostlinných a živočišných tuků. V případě potřeby, můžete si být naplněna čerstvou zálivkou nebo citronovou šťávou. Je nezbytně nutné sledovat rovnováhu vody v těle. Požadovaná denně pitná 1,5-2 litry čisté vody. Zde máme na mysli kromě nápojů, čaje, atd

Doporučuje se jíst alespoň 5x denně

sport

Prevenci diabetes mellitus, připomínka, které by měly být známy do každého pacienta, včetně povinných sportovních aktivit. To je způsobeno tím, že mnoho pacientů trpí obezitou a nadváhou. První věc, jak se zbavit tohoto problému. Chcete-li pomoci v tomto případě není jen vyvážená strava, ale i sportovní vyžití. Pomůže to také posílení imunitního systému, zlepšení krevního oběhu. Náklad by měl být mírný, ale pravidelný. Tím se zlepší metabolismus, odstranit stagnující procesy glukózy v krvi člověka. Kromě toho se energie vypálit přírodní metody. Stačí půl hodiny intenzivního tréninku denně. To je nejlepší držet v dopoledních hodinách. Ne nutně chodit do posilovny, můžete prostě vzít na procházku na čerstvém vzduchu.

Náklad by měl být mírný, ale pravidelný

Diabetes, prevence a řízení, který je přiřazen výhradně kvalifikovaným lékařem, je závažné onemocnění, které může způsobit vážné komplikace. Být jisti, že mají pravidelné preventivní opatření, aby se zabránilo jejímu rozvoji. To se týká výživy, aktivity a odpočinek, sportovní vyžití, fyzioterapie. Lékař může předepsat specifické léky na prevenci výskytu onemocnění cukru (např., Arfezin). Ale co je nejdůležitější - je to emocionální. Bez něj budou všechna ostatní opatření nemělo smysl.