Pulsní lidský normální (tepové frekvence)

Video: Pulse 80 do odpočinek

Vzhledem k tomu, v průběhu dne změny tepové frekvence, to je to, co denní dobu je nutné provést měření, které se dostanou nejpřesnější výsledky velmi důležité. Nejnižší srdeční frekvence klesá ráno a večer, když člověk leží, jeho tep se zpomaluje také. Na tomto základě je snadné dospět k závěru, že s cílem získat správná data pro měření pulzu z toho na stejné pozici ve stejnou dobu. Nejvíce optimální pro tuto chvíli je ráno, jakmile je člověk vzhůru a v poloze na břiše. Razníky mohou poslouchat po dobu 30 sekund nebo 1 minutu, přesnější údaje budou získány po 1 minutě počítání. Avšak velká chyba nebude-li jeho opatření 30 sekund, a data se násobí 2. To je také dobrý čas na kontrolu srdeční frekvence je doba mezi obědem a snídaně, která je od 11 do 13 hodin. Bušení srdce v tomto období stabilní, klidné a stabilní.

Vzhledem k tomu, smrk se dostává tato data je puls je normální, nebo ne, musíte vědět, a když to není nutné měřit jeho frekvenci. Takže měřit puls nemůžete:

- Po cvičení, masáže;

- Při moc chtějí mít;

- poté, co byl v horké místnosti, u ohně nebo v chladu;

- Po sexu, lázně, obdrží vana;

- ženy - při menstruaci.

Nejlepší místo pro kontrolu puls lidského těla - je radiální artérie, a to je - je nutné ustoupit do šířky palcem na spodním řádku zápěstí. Velkou chybou mnohých je měření tepové frekvence s palcem, jak to projde loď a že jeho frekvence může poslouchat. Správné připevnění je index, střední a prsteníček na zápěstí. Za prvé, budete potřebovat trochu tlačit, a stisknutím klávesy slábnout a začnou počítat vibrace. Také puls může být měřen v časové oblasti, v oblasti krční tepny, pažní tepny, femorální a podkolenní.

Video: Trénink s řízením tepové frekvence! Michael Svetry

Znát vaše tepová frekvence, je možné posuzovat zdravotní stav, který bude hledat lékařskou pomoc v raném stadiu nemoci.

Jaký je maximální počet kontrakcí srdečního svalu?

Během cvičení na zvýšení tepové frekvence. To je obzvláště důležité znát frekvenci vaší maximální tepové frekvence pro osoby zapojené do sportu, jako těžkých břemen srdeční může mít velmi negativní důsledky. A ke stanovení maximální tepová frekvence je poměrně jednoduché, existuje speciální recept na to. Číslo 220 otminusovat jeho věku, a výsledný rozdíl - to je maximální srdeční frekvence. Je důležité si uvědomit, že ženy jsou více odolné, a proto je maximální tepové frekvence trochu jinak - 235 minus věk.

Pokud je tepová frekvence rozbité

Porušení tepové frekvence může být fyziologické, z nichž jsme již mluvili. Je to stav odpočinku, spánku, cvičení, vzrušení, atd .. Pokud v krátké době vrátí se tepové frekvence na svém místě, pak není nic strašného. Ale může nastat situace, kdy je selhání a je třeba navštívit lékaře. Lékařská pomoc je nezbytná, pokud:

Video: Video kurz Lekce 3 "EKG pod silou každého",

- srdeční frekvence přesahuje do indexu 100 tepů za minutu;

- Po cvičení je normální srdeční rytmus není obnovena během 5 minut;

- srdeční frekvence nižší než 50 tepů za minutu;

- v případě, že pulz je slabý a je obtížné, aby sonda, může být signál, že je funkce srdce je oslabena;

- neritmichen puls.

 Takové změny mohou být signál závažných onemocnění, srdeční frekvence se vrací k normálu po léčbě onemocnění.